Bei einer GPS-Fortbildung am 22. April 2023 in der Sportschule in Sögel konnten 11 Teilnehmerinnen und Teilnehmer das Programm CoreFLOW kennenlernen. Bei diesem Training handelt es sich um ein funktionelles Core-Training, welches mit fließenden Yoga-Übungen kombiniert wird. Laura Tapken, Ansprechpartnerin des GPS-Projekts beim KSB, erklärt: „Dieses Programm hat die Referentin Katharina Korves selber entwickelt, erprobt und auch schon mehrfach in ihren eignen Kursen erfolgreich umgesetzt.“

Katharina Korves ist nun schon seit mehr als 2 1/2 Jahren für den KSB Emsland tätig und führt regelmäßig Fortbildungen zum Thema Yoga, Core-FLOW und Gesundheit durch.

„Für mich ist Kathi eine Expertin in Sachen Prävention und Gesundheit und kann unseren Sportvereinen und Übungsleitenden einen großen Mehrwert und Input zu den Themen vermitteln“, so Tapken.

Während der Fortbildung wurde eine Beispiel-CoreFLOW Stunde praktiziert. Im Nachgang wurde das Programm aus einem theoretischen Blickwinkel betrachtet und im Anschluss das CoreTraining detaillierter geübt. Ziel des Programmes ist es, gesundheitsorientiert und ganzheitlich die Core-Stabilität, Beweglichkeit, Kraftausdauer und Balance zu verbessern. Neben der Körperarbeit wird aber auch der Geist gestärkt und harmonisiert. So verzahnen sich kraftvolle und energiegeladene Sequenzen mit meditativen Elementen. Fitness, Gesundheit und Resilienz werden gefördert.

Im Rahmen der ganztägigen Fortbildung erhielten die Teilnehmenden die Grundlagen für eine coreFLOW-Stunde.

Am 4. November 2023 findet erneut eine Tagesfortbildung zu dem Angebot statt. Anmeldungen sind möglich unter www.ksb-emsland.de

Text: Patrick Vehring

Fotos: Laura Tapken